Edamame-dip
Glykämischer Index
20
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
140
pro 100g
Kohlenhydrate
12g
pro 100g
Protein
10g
pro 100g
Fett
6g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Reich an Ballaststoffen
- ✓ Niedriger glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Enthält etwas Natrium
- ✗ Mäßiger Fettgehalt
- ✗ Kann Allergene (Soja) enthalten
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 12g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 1.5g |
| Unlöslich | 3.5g |
| Protein | 10g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 0.8g |
| Ungesättigt | 5.2g |
| Natrium | 40mg |