Dreier-bohnensalat (ohne fett)
Logi · Insulinresistenz managen
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Dreier-bohnensalat (ohne fett) hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Dreier-bohnensalat (ohne fett) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Dreier-bohnensalat (ohne fett) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Index und Load
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedrig an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Etwas verarbeitet (konserviert oder gemischt)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 16g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.4g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dreier-bohnensalat (ohne fett)?
Dreier-bohnensalat (ohne fett) hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Dreier-bohnensalat (ohne fett) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dreier-bohnensalat (ohne fett) hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Dreier-bohnensalat (ohne fett) den Blutzucker?
Dreier-bohnensalat (ohne fett) hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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