Dosa
Glykämischer Index
70
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last
21
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
165
pro 100g
Kohlenhydrate
30g
pro 100g
Protein
4.5g
pro 100g
Fett
3g
pro 100g
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Vorteile von fermentierten Lebensmitteln
- ✓ Mäßiger Proteingehalt
Negative Aspekte
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Hohe glykämische Last
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 165 kcal |
| Kohlenhydrate | 30g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 3g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 2.4g |
| Natrium | 200mg |