Dattelsirup
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt Ihnen genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst — damit Sie besser essen, ohne zu raten.
Kostenlos starten →
Dattelsirup hat einen glykämischen Index von 47, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 31 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Dattelsirup unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Dattelsirup ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✓ Enthält etwas Ballaststoffe
- ✗ Sehr hoher Gesamtzuckergehalt
- ✗ Hohe glykämische Last
- ✗ Begrenztes Protein und Mikronährstoffe
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 280 kcal |
| Kohlenhydrate | 75g |
| Zucker (gesamt) | 66g |
| Natürlich | 66.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 2.8g |
| Unlöslich | 4.2g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 0.1g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0.1g |
| Natrium | 30mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dattelsirup?
Dattelsirup hat einen glykämischen Index von 47, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 31 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Dattelsirup gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dattelsirup hat einen niedrigen glykämischen Index (47) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Dattelsirup den Blutzucker?
Dattelsirup hat eine glykämische Last von 31 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt Ihnen genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst — damit Sie besser essen, ohne zu raten.
Kostenlos starten →