Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise)
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt Ihnen genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst — damit Sie besser essen, ohne zu raten.
Kostenlos starten →
Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise) hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Niedriger Gehalt an gesättigten Fetten
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✗ Enthält etwas Natrium
- ✗ Arm an gesunden Fetten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 7g |
| Zucker (gesamt) | 4.2g |
| Natürlich | 4.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 2g |
| Gesättigt | 1.1g |
| Ungesättigt | 0.9g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise)?
Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise) hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise) hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise) den Blutzucker?
Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise) hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt Ihnen genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst — damit Sie besser essen, ohne zu raten.
Kostenlos starten →