Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise)
Glykämischer Index
20
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
65
pro 100g
Kohlenhydrate
7g
pro 100g
Protein
4.5g
pro 100g
Fett
2g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Niedriger Gehalt an gesättigten Fetten
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
Negative Aspekte
- ✗ Enthält etwas Natrium
- ✗ Arm an gesunden Fetten
Verarbeitungsgrad
50%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 7g |
| Zucker (gesamt) | 4.2g |
| Natürlich | 4.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 2g |
| Gesättigt | 1.1g |
| Ungesättigt | 0.9g |
| Natrium | 120mg |