Cola
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Cola hat einen glykämischen Index von 63, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen beverages liegt Cola über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Cola ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 1.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Kein Fettgehalt
- ✓ Hydratisierend (hoher Wassergehalt)
- ✗ Sehr hoher Zuckergehalt
- ✗ Hoher glykämischer Index und Load
- ✗ Kein Ballaststoff oder Protein
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 42 kcal |
| Kohlenhydrate | 10.6g |
| Zucker (gesamt) | 10.6g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 10.6g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 0g |
| Fett | 0g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0g |
| Natrium | 7mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Cola?
Cola hat einen glykämischen Index von 63, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Cola gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Cola hat einen mittleren glykämischen Index (63). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Cola den Blutzucker?
Cola hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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