Clubcracker
Logi · Insulinresistenz managen
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Clubcracker hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 47 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Clubcracker unter den höchsten beim glykämischen Index.
Clubcracker kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält einige ungesättigte Fettsäuren
- ✓ Stellt Protein bereit
- ✗ Sehr hohe glykämische Last
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Stark verarbeitet und reich an Natrium
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 500 kcal |
| Kohlenhydrate | 67g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 3g |
| Ballaststoffe | 2g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.4g |
| Protein | 7g |
| Fett | 23g |
| Gesättigt | 5g |
| Ungesättigt | 16g |
| Natrium | 900mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Clubcracker?
Clubcracker hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 47 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Clubcracker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Clubcracker hat einen hohen glykämischen Index (70), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.
Wie beeinflusst Clubcracker den Blutzucker?
Clubcracker hat eine glykämische Last von 47 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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