Chipotle-pfeffer
Glykämischer Index
10
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
5
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
282
pro 100g
Kohlenhydrate
46g
pro 100g
Protein
11.5g
pro 100g
Fett
6.5g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedriger glykämischer Index und Belastung
- ✓ Extrem hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Minimale Verarbeitung
Negative Aspekte
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Moderater natürlicher Zuckergehalt
Verarbeitungsgrad
30%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 282 kcal |
| Kohlenhydrate | 46g |
| Zucker (gesamt) | 10.6g |
| Natürlich | 10.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 27.2g |
| Löslich | 8.2g |
| Unlöslich | 19g |
| Protein | 11.5g |
| Fett | 6.5g |
| Gesättigt | 1.1g |
| Ungesättigt | 5.4g |
| Natrium | 150mg |