Chipotle-pfeffer
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Chipotle-pfeffer hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Chipotle-pfeffer unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Chipotle-pfeffer ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedriger glykämischer Index und Belastung
- ✓ Extrem hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Minimale Verarbeitung
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Moderater natürlicher Zuckergehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 282 kcal |
| Kohlenhydrate | 46g |
| Zucker (gesamt) | 10.6g |
| Natürlich | 10.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 27.2g |
| Löslich | 8.2g |
| Unlöslich | 19g |
| Protein | 11.5g |
| Fett | 6.5g |
| Gesättigt | 1.1g |
| Ungesättigt | 5.4g |
| Natrium | 150mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chipotle-pfeffer?
Chipotle-pfeffer hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Chipotle-pfeffer gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chipotle-pfeffer hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Chipotle-pfeffer den Blutzucker?
Chipotle-pfeffer hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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