Chili ohne bohnen

Chili ohne bohnen

GI 35 · Niedrig GL 2 · Niedrig Score 7/10

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Chili ohne bohnen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen meat liegt Chili ohne bohnen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Chili ohne bohnen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
110
Kalorien
6g
Kohlenhydrate
8g
Protein
6g
Fett

Logi-Score: 7/10

Warum diese Bewertung?

  • Niedriger glykämischer Load und Index
  • Guter Proteingehalt
  • Mäßiger Ballaststoffgehalt
  • Hoher Natriumgehalt
  • Enthält gesättigte Fettsäuren
  • Wenig lösliche Ballaststoffe

Verarbeitungsgrad

65%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien110 kcal
Kohlenhydrate6g
Zucker (gesamt)2.5g
Natürlich2.0g
Zugesetzt0.5g
Ballaststoffe1.5g
Löslich0.5g
Unlöslich1g
Protein8g
Fett6g
Gesättigt2.2g
Ungesättigt3.2g
Natrium400mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Chili ohne bohnen?

Chili ohne bohnen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Chili ohne bohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Chili ohne bohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.

Wie beeinflusst Chili ohne bohnen den Blutzucker?

Chili ohne bohnen hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.

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