Chili-flocken
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Chili-flocken hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Chili-flocken unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Chili-flocken ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hochfasergehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index und Load
- ✓ Ohne zugesetzten Zucker
- ✗ Mäßig hohe Kaloriendichte
- ✗ Enthält etwas gesättigte Fettsäuren
- ✗ Verarbeitet (getrocknet und gemahlen)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 56g |
| Zucker (gesamt) | 10g |
| Natürlich | 10.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 27g |
| Löslich | 8.1g |
| Unlöslich | 18.9g |
| Protein | 12g |
| Fett | 13g |
| Gesättigt | 2.1g |
| Ungesättigt | 10.9g |
| Natrium | 60mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chili-flocken?
Chili-flocken hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Chili-flocken gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chili-flocken hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Chili-flocken den Blutzucker?
Chili-flocken hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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