Chia-samen und erythrit-jam
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Chia-samen und erythrit-jam hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Chia-samen und erythrit-jam unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Chia-samen und erythrit-jam ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger Zuckergehalt und Kalorien
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Verarbeitetes Produkt (Marmelade)
- ✗ Mögliche Anwesenheit von technologischen Zusatzstoffen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 12g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 2g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1.7g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chia-samen und erythrit-jam?
Chia-samen und erythrit-jam hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Chia-samen und erythrit-jam gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chia-samen und erythrit-jam hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Chia-samen und erythrit-jam den Blutzucker?
Chia-samen und erythrit-jam hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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