Chia-samen-aufstrich
Glykämischer Index
1
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
490
pro 100g
Kohlenhydrate
8g
pro 100g
Protein
17g
pro 100g
Fett
31g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Extrem hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Sehr niedriger glykämischer Einfluss
Negative Aspekte
- ✗ Hohe Kaloriendichte
- ✗ Potentieller Allergieauslöser (Samen)
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 490 kcal |
| Kohlenhydrate | 8g |
| Zucker (gesamt) | 0.5g |
| Natürlich | 0.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 34g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 17g |
| Fett | 31g |
| Gesättigt | 3g |
| Ungesättigt | 28g |
| Natrium | 5mg |