Chia-pudding mit fruchtmousse

Chia-pudding mit fruchtmousse

GI 35 · Niedrig GL 5 · Niedrig Score 7/10

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Chia-pudding mit fruchtmousse hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen sweets liegt Chia-pudding mit fruchtmousse unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Chia-pudding mit fruchtmousse ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 5
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
110
Kalorien
14g
Kohlenhydrate
3g
Protein
5g
Fett

Logi-Score: 7/10

Warum diese Bewertung?

  • Hoher Ballaststoffgehalt
  • Quelle von Omega-3-Fettsäuren
  • Niedriger glykämischer Index
  • Möglicherweise hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
  • Mäßiger Verarbeitungsgrad
  • Niedriger Proteingehalt

Verarbeitungsgrad

55%
Mäßig

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien110 kcal
Kohlenhydrate14g
Zucker (gesamt)8g
Natürlich8.0g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe6g
Löslich0g
Unlöslich0g
Protein3g
Fett5g
Gesättigt0.6g
Ungesättigt4.2g
Natrium5mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Chia-pudding mit fruchtmousse?

Chia-pudding mit fruchtmousse hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Chia-pudding mit fruchtmousse gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Chia-pudding mit fruchtmousse hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.

Wie beeinflusst Chia-pudding mit fruchtmousse den Blutzucker?

Chia-pudding mit fruchtmousse hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.

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