Chia-pudding mit fruchtmousse
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
5
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
110
pro 100g
Kohlenhydrate
14g
pro 100g
Protein
3g
pro 100g
Fett
5g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Quelle von Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Niedriger glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Möglicherweise hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
55%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 14g |
| Zucker (gesamt) | 8g |
| Natürlich | 8.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 4.2g |
| Natrium | 5mg |