Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch
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Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Load
- ✓ Reich an gesunden Fetten
- ✗ Moderate Kaloriendichte
- ✗ Wenig Protein im Vergleich zu einigen Mahlzeiten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 8g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 4.3g |
| Natrium | 40mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch?
Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch den Blutzucker?
Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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