Chia-pudding
Glykämischer Index
30
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
140
pro 100g
Kohlenhydrate
8g
pro 100g
Protein
2.5g
pro 100g
Fett
10g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Kein Zuckergehalt
Negative Aspekte
- ✗ Hoher Gehalt an gesättigten Fetten
- ✗ Mäßiger Kaloriengehalt
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 8g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 2g |
| Unlöslich | 3g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 10g |
| Gesättigt | 7.5g |
| Ungesättigt | 2.5g |
| Natrium | 20mg |