Chia-gel
Glykämischer Index
1
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
60
pro 100g
Kohlenhydrate
5g
pro 100g
Protein
2g
pro 100g
Fett
3g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
Negative Aspekte
- ✗ Kann bei übermäßigem Verzehr zu Verdauungsbeschwerden führen
- ✗ Arm an Vitaminen und Mineralstoffen
- ✗ Möglicher Allergieauslöser für einige Personen
Verarbeitungsgrad
15%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 5g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 1.6g |
| Unlöslich | 2.4g |
| Protein | 2g |
| Fett | 3g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 2.7g |
| Natrium | 5mg |