Cashew-käseaufstrich
Glykämischer Index
20
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
290
pro 100g
Kohlenhydrate
10g
pro 100g
Protein
7g
pro 100g
Fett
23g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Reich an gesunden ungesättigten Fetten
- ✓ Laktosefrei und für Veganer geeignet
- ✓ Mäßiger Proteingehalt
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
- ✗ Weniger Ballaststoffe als ganze Nüsse
Verarbeitungsgrad
65%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 290 kcal |
| Kohlenhydrate | 10g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.4g |
| Protein | 7g |
| Fett | 23g |
| Gesättigt | 4g |
| Ungesättigt | 18g |
| Natrium | 350mg |