Cantaloupe
Glykämischer Index
65
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
4
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
34
pro 100g
Kohlenhydrate
8.2g
pro 100g
Protein
0.8g
pro 100g
Fett
0.2g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedrige Kalorienzahl
- ✓ Hoher Wassergehalt
- ✓ Niedrige glykämische Last
Negative Aspekte
- ✗ Mittelnormer Glukoseindex
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Relativ hoher Anteil an natürlichen Zuckern
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 34 kcal |
| Kohlenhydrate | 8.2g |
| Zucker (gesamt) | 7.9g |
| Natürlich | 7.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.9g |
| Löslich | 0.3g |
| Unlöslich | 0.6g |
| Protein | 0.8g |
| Fett | 0.2g |
| Gesättigt | 0.05g |
| Ungesättigt | 0.1g |
| Natrium | 16mg |