Cannellini-bohnen
Glykämischer Index
31
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
4
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
77
pro 100g
Kohlenhydrate
13.6g
pro 100g
Protein
5.6g
pro 100g
Fett
0.5g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Gute pflanzliche Proteinquelle
Negative Aspekte
- ✗ Kann bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden verursachen
- ✗ Enthält etwas Natrium (wenn aus der Dose)
Verarbeitungsgrad
20%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 77 kcal |
| Kohlenhydrate | 13.6g |
| Zucker (gesamt) | 0.6g |
| Natürlich | 0.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 5.6g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.4g |
| Natrium | 2mg |