Brombeeren
Glykämischer Index
25
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
43
pro 100g
Kohlenhydrate
9.6g
pro 100g
Protein
1.4g
pro 100g
Fett
0.5g
pro 100g
Logi-Score: 10/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger Zuckergehalt und glykämische Last
- ✓ Reich an Antioxidantien
Negative Aspekte
- ✗ Kann bei übermäßigem Verzehr Verdauungsbeschwerden verursachen
- ✗ Geringer Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 43 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.6g |
| Zucker (gesamt) | 4.9g |
| Natürlich | 4.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.3g |
| Löslich | 0.7g |
| Unlöslich | 4.6g |
| Protein | 1.4g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.02g |
| Ungesättigt | 0.28g |
| Natrium | 1mg |