Brombeeren
Glykämischer Index
25
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
43
pro 100g
Kohlenhydrate
9.6g
pro 100g
Protein
1.4g
pro 100g
Fett
0.5g
pro 100g
Logi-Score: 9.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Last und Index
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Gesamtzucker (natürlich)
- ✗ Niedriges Protein
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 43 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.6g |
| Zucker (gesamt) | 4.9g |
| Natürlich | 4.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.3g |
| Löslich | 2.1g |
| Unlöslich | 3.2g |
| Protein | 1.4g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.01g |
| Ungesättigt | 0.49g |
| Natrium | 1mg |