Brauner reissirup
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Brauner reissirup hat einen glykämischen Index von 98, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 79 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Brauner reissirup unter den höchsten beim glykämischen Index.
Brauner reissirup kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 1/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Geringer Fettgehalt
- ✓ Minimales Natrium
- ✗ Sehr hoher glykämischer Index und Last
- ✗ Extrem hohe zugesetzte Zucker
- ✗ Fast kein Ballaststoff oder Protein
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 316 kcal |
| Kohlenhydrate | 81g |
| Zucker (gesamt) | 55g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 55g |
| Ballaststoffe | 0.3g |
| Löslich | 0.1g |
| Unlöslich | 0.2g |
| Protein | 1g |
| Fett | 0.2g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 4mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Brauner reissirup?
Brauner reissirup hat einen glykämischen Index von 98, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 79 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Brauner reissirup gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Brauner reissirup hat einen hohen glykämischen Index (98), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.
Wie beeinflusst Brauner reissirup den Blutzucker?
Brauner reissirup hat eine glykämische Last von 79 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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