Brasilianische nüsse
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Brasilianische nüsse hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Brasilianische nüsse unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Brasilianische nüsse ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger Kohlenhydratgehalt
- ✓ Hoher Anteil an ungesättigten Fettsäuren
- ✓ Gute Ballaststoffquelle
- ✗ Sehr kalorienreich
- ✗ Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Potenziell übermäßige Seleniummenge
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 659 kcal |
| Kohlenhydrate | 11.7g |
| Zucker (gesamt) | 2.3g |
| Natürlich | 2.3g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7.5g |
| Löslich | 2.3g |
| Unlöslich | 5.3g |
| Protein | 14.3g |
| Fett | 67.1g |
| Gesättigt | 16.1g |
| Ungesättigt | 51g |
| Natrium | 3mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Brasilianische nüsse?
Brasilianische nüsse hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Brasilianische nüsse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Brasilianische nüsse hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Brasilianische nüsse den Blutzucker?
Brasilianische nüsse hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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