Bourbon-kekse
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Bourbon-kekse hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 48 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Bourbon-kekse unter den höchsten beim glykämischen Index.
Bourbon-kekse kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält etwas Ballaststoffe
- ✓ Stellt eine kleine Menge an Protein bereit
- ✗ Sehr hoher glykämischer Load und Index
- ✗ Hoch an zugesetztem Zucker
- ✗ Stark verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 68g |
| Zucker (gesamt) | 32g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 28g |
| Ballaststoffe | 2.2g |
| Löslich | 0.7g |
| Unlöslich | 1.5g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 20g |
| Gesättigt | 10g |
| Ungesättigt | 8g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bourbon-kekse?
Bourbon-kekse hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 48 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Bourbon-kekse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bourbon-kekse hat einen hohen glykämischen Index (70), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.
Wie beeinflusst Bourbon-kekse den Blutzucker?
Bourbon-kekse hat eine glykämische Last von 48 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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