Bohneneintopf mit gemüse (ohne salz)
Glykämischer Index
30
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
4
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
80
pro 100g
Kohlenhydrate
14g
pro 100g
Protein
4.5g
pro 100g
Fett
0.7g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger Natriumgehalt
- ✓ Reich an pflanzlichem Protein
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Kohlenhydratgehalt
- ✗ Potenzial für Blähungen/aufgeblähtes Gefühl bei empfindlichen Personen
Verarbeitungsgrad
30%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 14g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4.5g |
| Löslich | 1.35g |
| Unlöslich | 3.15g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 0.7g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.6g |
| Natrium | 10mg |