Bohneneintopf mit gemüse (ohne salz)
Logi · Insulinresistenz managen
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Bohneneintopf mit gemüse (ohne salz) hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Bohneneintopf mit gemüse (ohne salz) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Bohneneintopf mit gemüse (ohne salz) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger Natriumgehalt
- ✓ Reich an pflanzlichem Protein
- ✗ Mäßiger Kohlenhydratgehalt
- ✗ Potenzial für Blähungen/aufgeblähtes Gefühl bei empfindlichen Personen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 14g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4.5g |
| Löslich | 1.35g |
| Unlöslich | 3.15g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 0.7g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.6g |
| Natrium | 10mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bohneneintopf mit gemüse (ohne salz)?
Bohneneintopf mit gemüse (ohne salz) hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Bohneneintopf mit gemüse (ohne salz) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bohneneintopf mit gemüse (ohne salz) hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Bohneneintopf mit gemüse (ohne salz) den Blutzucker?
Bohneneintopf mit gemüse (ohne salz) hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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