Bohnen-spinat-kuchen
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Bohnen-spinat-kuchen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Bohnen-spinat-kuchen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Bohnen-spinat-kuchen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Kein Zuckergehalt
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
- ✗ Mögliche Natriumgehalt
- ✗ Geringer Gehalt an gesunden Fetten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 7g |
| Fett | 3g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 2g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bohnen-spinat-kuchen?
Bohnen-spinat-kuchen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Bohnen-spinat-kuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bohnen-spinat-kuchen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Bohnen-spinat-kuchen den Blutzucker?
Bohnen-spinat-kuchen hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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