Bohnen in tomatensauce
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Bohnen in tomatensauce hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Bohnen in tomatensauce unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Bohnen in tomatensauce ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
- ✗ Hinzugefügter Zucker
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Verarbeitete Tomatensauce
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 16g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 2g |
| Ballaststoffe | 4.5g |
| Löslich | 1.3g |
| Unlöslich | 3.2g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.4g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bohnen in tomatensauce?
Bohnen in tomatensauce hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Bohnen in tomatensauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bohnen in tomatensauce hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Bohnen in tomatensauce den Blutzucker?
Bohnen in tomatensauce hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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