Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch
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Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Reich an Ballaststoffen und Antioxidantien
- ✓ Enthält gesunde ungesättigte Fette
- ✗ Niedriger Proteingehalt
- ✗ Etwas kalorienarm für eine Hauptmahlzeit
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 6g |
| Zucker (gesamt) | 2.2g |
| Natürlich | 2.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 2.2g |
| Fett | 4.2g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 3.6g |
| Natrium | 30mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch?
Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch den Blutzucker?
Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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