Blumenkohlfladenbrot
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Blumenkohlfladenbrot hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Blumenkohlfladenbrot unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Blumenkohlfladenbrot ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Enthält etwas gesättigte Fette
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 7g |
| Zucker (gesamt) | 2.2g |
| Natürlich | 2.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.2g |
| Löslich | 0.96g |
| Unlöslich | 2.24g |
| Protein | 6g |
| Fett | 4.5g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 3.3g |
| Natrium | 220mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Blumenkohlfladenbrot?
Blumenkohlfladenbrot hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Blumenkohlfladenbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Blumenkohlfladenbrot hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Blumenkohlfladenbrot den Blutzucker?
Blumenkohlfladenbrot hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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