Blaubeermuffin
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Blaubeermuffin hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 39 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Blaubeermuffin unter den höchsten beim glykämischen Index.
Blaubeermuffin kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält echte Blaubeeren
- ✓ Bietet einen gewissen Proteingehalt
- ✗ Sehr hoher glykämischer Load und Index
- ✗ Hoch an zugesetzten Zuckern
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 56g |
| Zucker (gesamt) | 27g |
| Natürlich | 5.0g |
| Zugesetzt | 22g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.8g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 14g |
| Gesättigt | 3.5g |
| Ungesättigt | 7g |
| Natrium | 340mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Blaubeermuffin?
Blaubeermuffin hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 39 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Blaubeermuffin gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Blaubeermuffin hat einen hohen glykämischen Index (70), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.
Wie beeinflusst Blaubeermuffin den Blutzucker?
Blaubeermuffin hat eine glykämische Last von 39 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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