Blaubeerjoghurt
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Blaubeerjoghurt hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Blaubeerjoghurt unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Blaubeerjoghurt ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger Fettgehalt
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Hinzugefügter Zucker
- ✗ Durchschnittliche Kohlenhydratmenge
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 8.5g |
| Zucker (gesamt) | 7.5g |
| Natürlich | 3.5g |
| Zugesetzt | 4g |
| Ballaststoffe | 0.5g |
| Löslich | 0.2g |
| Unlöslich | 0.4g |
| Protein | 8.5g |
| Fett | 0.2g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.1g |
| Natrium | 35mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Blaubeerjoghurt?
Blaubeerjoghurt hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Blaubeerjoghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Blaubeerjoghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Blaubeerjoghurt den Blutzucker?
Blaubeerjoghurt hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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