Blaubeeren
Glykämischer Index
53
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
6
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
57
pro 100g
Kohlenhydrate
14.5g
pro 100g
Protein
0.7g
pro 100g
Fett
0.3g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Gesamtzuckergehalt
- ✗ Niedriger Proteingehalt
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 57 kcal |
| Kohlenhydrate | 14.5g |
| Zucker (gesamt) | 9.7g |
| Natürlich | 9.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.4g |
| Löslich | 0.7g |
| Unlöslich | 1.7g |
| Protein | 0.7g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.03g |
| Ungesättigt | 0.27g |
| Natrium | 1mg |