Bittere erdnüsse
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Bittere erdnüsse hat einen glykämischen Index von 14, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Bittere erdnüsse unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Bittere erdnüsse ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 567 kcal |
| Kohlenhydrate | 16.1g |
| Zucker (gesamt) | 4.7g |
| Natürlich | 4.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 8.5g |
| Löslich | 2.6g |
| Unlöslich | 5.9g |
| Protein | 25.8g |
| Fett | 49.2g |
| Gesättigt | 6.8g |
| Ungesättigt | 40g |
| Natrium | 18mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bittere erdnüsse?
Bittere erdnüsse hat einen glykämischen Index von 14, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Bittere erdnüsse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bittere erdnüsse hat einen niedrigen glykämischen Index (14) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Bittere erdnüsse den Blutzucker?
Bittere erdnüsse hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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