Birne in dosen
Logi · Insulinresistenz managen
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Birne in dosen hat einen glykämischen Index von 43, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Birne in dosen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Birne in dosen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderate glykämischer Load
- ✓ Enthält etwas Ballaststoffe
- ✓ Niedriger Natriumgehalt
- ✗ Hoher Zuckergehalt
- ✗ Wenig Ballaststoffe im Vergleich zu frischem Obst
- ✗ Verarbeitet (eingemacht mit Sirup)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 56 kcal |
| Kohlenhydrate | 14.5g |
| Zucker (gesamt) | 13.6g |
| Natürlich | 7.6g |
| Zugesetzt | 6g |
| Ballaststoffe | 1.1g |
| Löslich | 0.3g |
| Unlöslich | 0.8g |
| Protein | 0.2g |
| Fett | 0.1g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0.1g |
| Natrium | 4mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Birne in dosen?
Birne in dosen hat einen glykämischen Index von 43, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Birne in dosen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Birne in dosen hat einen niedrigen glykämischen Index (43) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Birne in dosen den Blutzucker?
Birne in dosen hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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