Big mac burger
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Big mac burger hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 11 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen meat liegt Big mac burger über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Big mac burger ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Mäßiger Proteingehalt
- ✓ Enthält etwas Ballaststoffe
- ✗ Verarbeitetes Fast-Food-Produkt
- ✗ Hoher gesättigter Fettgehalt
- ✗ Hoher Natrium- und Zuckergehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 257 kcal |
| Kohlenhydrate | 20.6g |
| Zucker (gesamt) | 4.1g |
| Natürlich | 0.6g |
| Zugesetzt | 3.5g |
| Ballaststoffe | 1.6g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 1.2g |
| Protein | 11.8g |
| Fett | 15.3g |
| Gesättigt | 5.1g |
| Ungesättigt | 7.2g |
| Natrium | 540mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Big mac burger?
Big mac burger hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 11 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Big mac burger gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Big mac burger hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Big mac burger den Blutzucker?
Big mac burger hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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