Beerenkompott
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Beerenkompott hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Beerenkompott unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Beerenkompott ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Kein Zuckerzusatz
- ✓ Hoher Gehalt an Antioxidantien
- ✓ Niedriger Kaloriengehalt
- ✗ enthält Stärke (moderater GI)
- ✗ niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 55 kcal |
| Kohlenhydrate | 13g |
| Zucker (gesamt) | 7g |
| Natürlich | 7.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 0.7g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.02g |
| Ungesättigt | 0.1g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Beerenkompott?
Beerenkompott hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Beerenkompott gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Beerenkompott hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Beerenkompott den Blutzucker?
Beerenkompott hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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