Bananenpulver
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Bananenpulver hat einen glykämischen Index von 62, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 55 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Bananenpulver über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Bananenpulver ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Natriumarm
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Hohe Gesamtzucker
- ✗ Mäßige Verarbeitung
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 346 kcal |
| Kohlenhydrate | 88g |
| Zucker (gesamt) | 47g |
| Natürlich | 47.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 9.9g |
| Löslich | 3g |
| Unlöslich | 6.9g |
| Protein | 3.9g |
| Fett | 1.2g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 0.8g |
| Natrium | 3mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bananenpulver?
Bananenpulver hat einen glykämischen Index von 62, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 55 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Bananenpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bananenpulver hat einen mittleren glykämischen Index (62). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Bananenpulver den Blutzucker?
Bananenpulver hat eine glykämische Last von 55 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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