Bananenchips
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Bananenchips hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 32 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Bananenchips über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Bananenchips ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✓ Enthält etwas Kalium und Mikronährstoffe
- ✗ Sehr hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Hoher glykämischer Load und zugesetzte Zucker
- ✗ Stark verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 519 kcal |
| Kohlenhydrate | 58.4g |
| Zucker (gesamt) | 35.3g |
| Natürlich | 20.3g |
| Zugesetzt | 15g |
| Ballaststoffe | 7.7g |
| Löslich | 2.3g |
| Unlöslich | 5.4g |
| Protein | 2.3g |
| Fett | 33.6g |
| Gesättigt | 29.7g |
| Ungesättigt | 3.9g |
| Natrium | 6mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bananenchips?
Bananenchips hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 32 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Bananenchips gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bananenchips hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Bananenchips den Blutzucker?
Bananenchips hat eine glykämische Last von 32 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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