Bananen- und getreideriegel
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Bananen- und getreideriegel hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 47 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Bananen- und getreideriegel über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Bananen- und getreideriegel ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 3.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Energiequelle aus Kohlenhydraten
- ✓ Enthält eine gewisse Menge an Ballaststoffen
- ✗ Hoher glykämischer Last
- ✗ Große Menge an zugesetztem Zucker
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 390 kcal |
| Kohlenhydrate | 72g |
| Zucker (gesamt) | 28g |
| Natürlich | 8.0g |
| Zugesetzt | 20g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 0.9g |
| Unlöslich | 2.1g |
| Protein | 4g |
| Fett | 8g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 5g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bananen- und getreideriegel?
Bananen- und getreideriegel hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 47 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Bananen- und getreideriegel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bananen- und getreideriegel hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Bananen- und getreideriegel den Blutzucker?
Bananen- und getreideriegel hat eine glykämische Last von 47 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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