Bananen-smoothie
Glykämischer Index
48
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
7
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
65
pro 100g
Kohlenhydrate
15g
pro 100g
Protein
1g
pro 100g
Fett
0.3g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Kein Zuckerzusatz
- ✓ Wenig verarbeitet
- ✓ Moderiger glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Hoher natürlicher Zuckergehalt
- ✗ Wenig Ballaststoffe
- ✗ Wenig Protein
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 15g |
| Zucker (gesamt) | 12g |
| Natürlich | 12.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.8g |
| Protein | 1g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 5mg |