Avocado-tomatillo-salsa

Avocado-tomatillo-salsa

GI 20 · Niedrig GL 1 · Niedrig Score 9/10

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Avocado-tomatillo-salsa hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Avocado-tomatillo-salsa unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Avocado-tomatillo-salsa ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 20
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
80
Kalorien
7g
Kohlenhydrate
1.5g
Protein
5g
Fett

Logi-Score: 9/10

Warum diese Bewertung?

  • Hoher Ballaststoffgehalt
  • Reich an gesunden ungesättigten Fetten
  • Niedriger glykämischer Index
  • Enthält etwas Natrium
  • Moderate Kaloriendichte
  • Niedriger Proteingehalt

Verarbeitungsgrad

25%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien80 kcal
Kohlenhydrate7g
Zucker (gesamt)2.5g
Natürlich2.5g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe4g
Löslich1.2g
Unlöslich2.8g
Protein1.5g
Fett5g
Gesättigt0.8g
Ungesättigt4g
Natrium120mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Avocado-tomatillo-salsa?

Avocado-tomatillo-salsa hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Avocado-tomatillo-salsa gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Avocado-tomatillo-salsa hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.

Wie beeinflusst Avocado-tomatillo-salsa den Blutzucker?

Avocado-tomatillo-salsa hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.

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