Avocado-, tomaten- und kräutersalat
Logi · Insulinresistenz managen
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Avocado-, tomaten- und kräutersalat hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Avocado-, tomaten- und kräutersalat unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Avocado-, tomaten- und kräutersalat ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an gesunden ungesättigten Fetten
- ✓ Keine zugesetzten Zucker oder Konservierungsstoffe
- ✗ Mäßige Kaloriendichte aus Avocado
- ✗ Geringer Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 7g |
| Zucker (gesamt) | 2.1g |
| Natürlich | 2.1g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4.2g |
| Löslich | 1.3g |
| Unlöslich | 2.9g |
| Protein | 1.7g |
| Fett | 7.5g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 6.3g |
| Natrium | 7mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Avocado-, tomaten- und kräutersalat?
Avocado-, tomaten- und kräutersalat hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Avocado-, tomaten- und kräutersalat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Avocado-, tomaten- und kräutersalat hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Avocado-, tomaten- und kräutersalat den Blutzucker?
Avocado-, tomaten- und kräutersalat hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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