Avocado-, tomaten- und kräutersalat
Glykämischer Index
15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
95
pro 100g
Kohlenhydrate
7g
pro 100g
Protein
1.7g
pro 100g
Fett
7.5g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an gesunden ungesättigten Fetten
- ✓ Keine zugesetzten Zucker oder Konservierungsstoffe
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige Kaloriendichte aus Avocado
- ✗ Geringer Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 7g |
| Zucker (gesamt) | 2.1g |
| Natürlich | 2.1g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4.2g |
| Löslich | 1.3g |
| Unlöslich | 2.9g |
| Protein | 1.7g |
| Fett | 7.5g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 6.3g |
| Natrium | 7mg |