Avocado-püree mit limettensaft und knoblauch
Logi · Insulinresistenz managen
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Avocado-püree mit limettensaft und knoblauch hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Avocado-püree mit limettensaft und knoblauch unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Avocado-püree mit limettensaft und knoblauch ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Reich an gesunden ungesättigten Fetten
- ✓ Reich an Ballaststoffen
- ✓ Enthält Antioxidantien und Mikronährstoffe
- ✗ Mäßige Kaloriendichte
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 160 kcal |
| Kohlenhydrate | 8.5g |
| Zucker (gesamt) | 0.7g |
| Natürlich | 0.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6.7g |
| Löslich | 2g |
| Unlöslich | 4.7g |
| Protein | 2g |
| Fett | 15g |
| Gesättigt | 2.1g |
| Ungesättigt | 12.1g |
| Natrium | 7mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Avocado-püree mit limettensaft und knoblauch?
Avocado-püree mit limettensaft und knoblauch hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Avocado-püree mit limettensaft und knoblauch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Avocado-püree mit limettensaft und knoblauch hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Avocado-püree mit limettensaft und knoblauch den Blutzucker?
Avocado-püree mit limettensaft und knoblauch hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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