Avocado
Glykämischer Index
10
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
160
pro 100g
Kohlenhydrate
8.5g
pro 100g
Protein
2g
pro 100g
Fett
15g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an gesunden ungesättigten Fetten
- ✓ Niedriger glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Hoher Kaloriengehalt für Obst
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 160 kcal |
| Kohlenhydrate | 8.5g |
| Zucker (gesamt) | 0.7g |
| Natürlich | 0.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6.7g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 2g |
| Fett | 15g |
| Gesättigt | 2.1g |
| Ungesättigt | 12.9g |
| Natrium | 7mg |