Avocado, basilikum, kürbiskernaufstrich
Logi · Insulinresistenz managen
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Avocado, basilikum, kürbiskernaufstrich hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Avocado, basilikum, kürbiskernaufstrich unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Avocado, basilikum, kürbiskernaufstrich ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Gehalt an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- ✓ Reich an Ballaststoffen und Vitaminen
- ✓ Niedriger glykämischer Index und Load
- ✗ Mäßiger Kaloriengehalt
- ✗ Mögliche Allergie gegen Kürbiskerne
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 7g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 4g |
| Fett | 19g |
| Gesättigt | 3g |
| Ungesättigt | 15g |
| Natrium | 10mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Avocado, basilikum, kürbiskernaufstrich?
Avocado, basilikum, kürbiskernaufstrich hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Avocado, basilikum, kürbiskernaufstrich gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Avocado, basilikum, kürbiskernaufstrich hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Avocado, basilikum, kürbiskernaufstrich den Blutzucker?
Avocado, basilikum, kürbiskernaufstrich hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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