Austern (roh)
Glykämischer Index
0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
68
pro 100g
Kohlenhydrate
4.9g
pro 100g
Protein
7g
pro 100g
Fett
2.5g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Extrem hoch an Zink und essentiellen Mineralien
- ✓ Hochwertige Proteinquelle
- ✓ Arm an Kalorien und Fett
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Kein Ballaststoff
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 68 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.9g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 7g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 1.9g |
| Natrium | 90mg |