Auberginen-Puffer mit Mandelmehl
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Auberginen-Puffer mit Mandelmehl hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Auberginen-Puffer mit Mandelmehl unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Auberginen-Puffer mit Mandelmehl ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält gesunde Fette
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Enthält zugesetztes Fett (Speiseöl)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 8g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 1.2g |
| Unlöslich | 2.8g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 7g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 6.3g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Auberginen-Puffer mit Mandelmehl?
Auberginen-Puffer mit Mandelmehl hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Auberginen-Puffer mit Mandelmehl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Auberginen-Puffer mit Mandelmehl hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Auberginen-Puffer mit Mandelmehl den Blutzucker?
Auberginen-Puffer mit Mandelmehl hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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