Apfelmus
Niedriger GI
GL 12.3 pro Tasse (246 g) · GL 5 pro 100 g
- No added sugar
- Moderate glycemic load
Apfelmus hat einen glykämischen Index von 39 (Niedrig). Eine Tasse (246 g) ergibt eine glykämische Last von 12.3.
Aktualisiert 07.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Apfelmus
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Apfelmus ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 6.3 |
| 1 Tasse | 246 g | 12.3 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 52 kcal |
| Kohlenhydrate | 13.1 g |
| Zucker (gesamt) | 11.5 g |
| Natürlich | 11.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- No added sugar
- Good source of vitamin C
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Low protein content
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Apfelmus?
Apfelmus hat einen glykämischen Index von 39 (Niedrig). Eine Tasse (246 g) hat eine glykämische Last von 12.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.
Ist Apfelmus gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Apfelmus hat einen niedrigen glykämischen Index (39) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Apfelmus hat die niedrigste glykämische Last?
Apfelmus hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Apfelmus in dieser Datenbank (5 pro 100 g).
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