Apfel- und birnenpüree mit chiasamen
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Apfel- und birnenpüree mit chiasamen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Apfel- und birnenpüree mit chiasamen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Apfel- und birnenpüree mit chiasamen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Kein zusätzlicher Zucker
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält Omega-3 aus Chia
- ✗ Enthält natürliche Fruchtzucker
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 13g |
| Zucker (gesamt) | 10g |
| Natürlich | 10.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 0.8g |
| Fett | 1.2g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 1.1g |
| Natrium | 2mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Apfel- und birnenpüree mit chiasamen?
Apfel- und birnenpüree mit chiasamen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Apfel- und birnenpüree mit chiasamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Apfel- und birnenpüree mit chiasamen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Apfel- und birnenpüree mit chiasamen den Blutzucker?
Apfel- und birnenpüree mit chiasamen hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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