Amaranth-knusperwaffeln

Amaranth-knusperwaffeln

GI 70 · Hoch GL 53 · Hoch Score 6/10

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Amaranth-knusperwaffeln hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 53 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen grains liegt Amaranth-knusperwaffeln unter den höchsten beim glykämischen Index.

Amaranth-knusperwaffeln kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.

Glykämischer Index 70
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last 53
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
380
Kalorien
75g
Kohlenhydrate
13g
Protein
5g
Fett

Logi-Score: 6/10

Warum diese Bewertung?

  • Kein zusätzliches Salz
  • Quelle pflanzlicher Proteine
  • Enthält Ballaststoffe
  • Hoher glykämischer Index
  • Niedriger Wassergehalt
  • Mäßige Verarbeitung

Verarbeitungsgrad

45%
Mäßig

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien380 kcal
Kohlenhydrate75g
Zucker (gesamt)1g
Natürlich1.0g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe7g
Löslich0g
Unlöslich0g
Protein13g
Fett5g
Gesättigt1g
Ungesättigt4g
Natrium5mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Amaranth-knusperwaffeln?

Amaranth-knusperwaffeln hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 53 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Amaranth-knusperwaffeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Amaranth-knusperwaffeln hat einen hohen glykämischen Index (70), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.

Wie beeinflusst Amaranth-knusperwaffeln den Blutzucker?

Amaranth-knusperwaffeln hat eine glykämische Last von 53 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.

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